Revista Despierta

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Ejercicio Respiración para Desintoxicar y Sanar el Cuerpo

2009-12-12T12:22:00.000+01:00

Hola queridos amig@s de la revistilla Despierta, hoy quiero compartir con vosotros un ejercicio respiratorio milenario, tiene muchos efectos beneficiosos tanto para el cuerpo como la mente, lo conozco hace muchos años , hoy voy a retomarlo, experimentarlo y realizarloo durante una semana y os invito a todos a aprenderlo, experimentarlo y realizarlo durante una semana también:

Es conocido con los nombres de el ejercicio respiratorio del pico del cuervo, el pranayama Sitali , Shitali, Kaki Mudra, beber el aire a través del pico del cuervo.

Se ha utilizado desde hace miles de años para purificar el cuerpo, eliminar las enfermedades y rejuvenecerlo, os cuento sus beneficios.

cura las enfermedades del abdomen y del bazo, entre otras;

también evita la tendencia a sufrir trastornos biliares, el hambre, la sed y los efectos de los venenos

regula la energía sexual y digestivo. Esta respiración se utiliza a menudo para bajar la fiebre. Las grandes potencias del rejuvenecimiento y la desintoxicación se atribuyen a esta respiración cuando se practican con regularidad. Hacer 52 respiraciones al día puede extender su vida útil. A menudo, la lengua puede tener un sabor amargo en un principio. Este es un signo de intoxicación. A medida que continúe la práctica el sabor de la lengua en última instancia, se convertirá en dulce.

- calma sofocos

- alivia ojos y oídos

- refresca y calma el sistema nervioso

- el espacio de la 4 ª, 5 ª y 6 ª vértebras

- reduce la tensión y la presión arterial alta

- regula la energía sexual y del aparato digestivo

- rejuvenece y desintoxica

- refresca y relaja mente y cuerpo

- desarrolla enfoque y la concentración

- desarrolla facultades extraordinarias

MUY IMPORTANTE A TENER EN CUENTA

Esta es una respiración enfriadora lo adecuado es realizar en época cálida,

para este momento que ya empieza el frío asegúrate que la estancia donde la realizas tenga una temperatura cálida pues si el aire que respiras está bastante por debajo de la temperatura corporal puede afectar los pulmones adversamente.

Como se realiza

doblar la lengua en forma de tubo proyectándola un poco al exterior de la boca aspirar el aire

por el tubito, sentir como se llenan los pulmones y el diafragma inferior, introducir la lengua en la boca, cerrar los labios y espirar despacio por ambos orificios nasales

Esta también fue una técnica secreta en el tantra para preparar a la pareja antes de hacer el amor, según el Shiva Samhita cuando una persona bebe aire a través del Pico de Cuervo, sea al amanecer o al anochecer, se destruyen todas las enfermedades y debilidades físicas desarrollando capacidades extraordinarias

podéis compartir vuestra experiencia con este ejercicio si así lo deseáis en la sección de comentarios

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Meditación Espacialidad

2009-12-08T12:54:00.001+01:00

Meditación Tantrica

Concéntrate en un fuego más y más ardiente que sube desde tus pies y te consume completamente. Cuando no queden más que cenizas dispersadas por el viento, conoce la tranquilidad del espacio que vuelve al espacio.

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Meditación Baño Ritual

2009-12-08T12:49:00.003+01:00

Seguro que muchos de l@s lector@s de la Revista Despierta observaréis

enseguida la gran llave mágica que encierra el siguiente trabajo,

y la transformación y trascendencia que va a tener en ti si la practicas un poco a diario

Meditación Tantrica Baño Ritual

La esencia del Ser es universal

es libertad, felicidad y consciencia.

La absorción en esta esencia es el baño ritual.

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Meditación Vaciar la Mente

2009-11-08T12:36:00.002+01:00

Lo similar te lleva a lo similar,

para el profano vaciar la mente puede ser sinónimo de relajación, descanso,

para el iniciado es uno de sus primeros pasos para la Expansión de Conciencia ;-)

Los amig@s de la Revista Despierta que estén en el camino del Despertar

deben aprender a saber vaciar su mente de lo innecesario.

Meditación Tantrica Vaciar la Mente

Mira un tazón o recipiente vacio, mira sin pensamiento,

sin mirar las paredes del recipiente,

mira ese vacio que te llevará a vaciar la mente.

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Meditación Sencillamente Corazón

2009-10-08T12:32:00.002+02:00

Armonía, Alegría, Conciencia, Fuerza, Unidad, Sanación... que puedes llegar a tocar con esta

sencilla y profunda técnica milenaria y original que hoy os transmito, sólo puedes descubrirla tú

si la practicas ;-) con mis mejores deseos a los lectores de la Revista Despierta .

Meditación Tantrica

Fija tu atención en el corazón dedicándote a tus actividades diarias

así la agitación desaparecerá y en algunos días conocerás lo indescriptible.

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Meditación Luna Nueva

2009-09-08T12:27:00.002+02:00

Meditación Tantrica Luna Nueva

Estimados amigos de la Revista Despierta esta meditación tantrica milenaria de la Tradición Kaula del Tantra no dual de Cachemir que hoy os transmito, es especial para hacerla las noches de luna nueva.

Os podría contar mucho sobre la trascendencia de este aparente sencillo trabajo

pero el Tantra no es para contarlo es para experimentarlo

Practica la siguiente meditación la próxima Luna Nueva y tal vez lo Descubras.

Meditación Tantrica Luna Nueva

En la noche de luna nueva, cuando la noche es negra

con los ojos abiertos sobre la oscuridad

deja que todo tu ser se funda en esa oscuridad

y accede a la forma de Bhairava.

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Ejercicio Respiración para Desintoxicar y Sanar el Cuerpo

2009-06-08T12:22:00.001+02:00

Es conocido con los nombres de el ejercicio respiratorio del pico del cuervo, el pranayama Sitali , Shitali, Kaki Mudra, beber el aire a través del pico del cuervo.

Se ha utilizado desde hace miles de años para purificar el cuerpo, eliminar las enfermedades y rejuvenecerlo, os cuento sus beneficios.

cura las enfermedades del abdomen y del bazo, entre otras;

también evita la tendencia a sufrir trastornos biliares, el hambre, la sed y los efectos de los venenos

- calma sofocos

- alivia ojos y oídos

- refresca y calma el sistema nervioso

- el espacio de la 4 ª, 5 ª y 6 ª vértebras

- reduce la tensión y la presión arterial alta

- regula la energía sexual y del aparato digestivo

- rejuvenece y desintoxica

- refresca y relaja mente y cuerpo

- desarrolla enfoque y la concentración

- desarrolla facultades extraordinarias

MUY IMPORTANTE A TENER EN CUENTA

Esta es una respiración enfriadora lo adecuado es realizar en época cálida,

Como se realiza

doblar la lengua en forma de tubo proyectándola un poco al exterior de la boca aspirar el aire

por el tubito, sentir como se llenan los pulmones y el diafragma inferior, introducir la lengua en la boca, cerrar los labios y espirar despacio por ambos orificios nasales

podéis compartir vuestra experiencia con este ejercicio si así lo deseáis en la sección de comentarios

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La Mujer

2009-06-08T12:12:00.003+02:00

La Mujer crea el universo,

es el cuerpo mismo de este universo.
La Mujer es el soporte de los tres
mundos,
es la esencia de nuestro cuerpo.
No existe otra felicidad que la que
procura la Mujer.
No existe otra vía
que la que la Mujer puede abrirnos.
Jamás ha habido ni habra jamás,
ni ayer, ni ahora, ni mañana,
otra fortuna que la Mujer, ni otro reino,
ni peregrinación, ni yoga, ni oración,
ni fórmula mágica (mantra), ni ascesis,
ni otra plenitud,
que los prodigados por la Mujer.
Aquél que entienda y practique esta Verdad
habrá subido un peldaño en su Ascensión.
Shaktisangama-Tantra II.52

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